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第22章(1/3)

他将杯子放回桌面，也脱掉身上披着的大衣，随指示站到陆枫杰面前。

刚想学他在垫子上趴下，忽然从背后被推了一把。

心脏猛地漏跳一拍，他往前一步堪堪站住，同时感到自己的腰部被用力地往后拉拽，男人的身体随即贴上来，将他半抱在怀里。

隔着几层单薄柔软的衣服面料，他感受到他健壮结实的胸膛与炽热的掌心。

还没反应过来究竟发生了什么，身后的人便退回原地，同时收回把在他腰间的手掌。

“腿没事吧？” 他愣怔地摇摇头。

“别生气啊。

我刚才那是为了试你习惯左腿还是右腿。

” 无需陆枫杰解释他便知道这是怎么回事。

他之前去过北方滑雪，那时教练也正是像这样教他们选择以哪一条腿作为主导。

不出所料，陆枫杰说道：“冲浪的时候需要选择一条腿作为导向，也就是要选择它在冲浪的时候发挥主力。

”他伸出手，指了指他的左腿：“我刚才从背后推你，你下意识伸的是左腿，那冲浪的时候也就用这条。

到时候可以先这样试，如果你自己觉得右腿更舒服，就用右腿。

” “应该是左腿。

”晏羽说，“我先前去滑雪的时候，试下来也是更习惯左腿。

” “那就没问题，你做一遍刚才我教你的动作试试看。

” 晏羽在垫子上趴下来。

“不错。

”陆枫杰说，一边在他的身边蹲下来，伸出手掌按在他的后背，力道与温度顺着肌肤传递到他的身上准确地说，传递到他的蝴蝶骨。

“被海浪推着滑行的时候，就保持这个姿势。

我们先前讲，冲浪的时候如果是白花浪，那是朝哪里的推力，还记得么？” “朝前。

”他说。

“没错。

”陆枫杰的手稍微动了一下，仍旧覆在原处，指腹自然地搭到骨骼的边缘。

保持着这个姿势，他重复了很多方才分明已经讲过的话。

晏羽趴在地面安静地听着，陆枫杰的语气相当正经，好像这些内容确实十分有必要在这样的情状下讲述。

可是也许是覆在自己骨骼处的掌心太过温暖的缘故，他能够感到热意正在顺着脖颈至耳后以几不可感却又真实存在的趋势缓慢地爬升，使他很不放心地怀疑自己敏感的肌肤是否会因为这点热意泛出微红。

陆枫杰顿了顿，终于挪开手，他平白地松了一口气。

“之后做提腿的动作，要用到髂腰肌。

”然而很快，手掌又落到他的后腰。

没像刚才那样停留在原地，反而来回游移起来。

“髂腰肌主要是由髂肌和腰大肌组成，如果起乘的时候总是落不到合适的位置上，或者重心不稳的话，那就是髂腰肌无力造成的，所以练这一块肌肉很重要。

刚才给你看的视频，就是帮你提升这部分肌肉的力

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